3a semana de dieta y entrenamiento - como voy

La semana fue complicada, me faltaba el tiempo. Tuve que hacer las clases extra, ya que mi compañero del trabajo no pudo venir y me tocaba dar su clases, lo que significa gastar mas tiempo en prepararlas. También preparar una clase de baile para el cole de mi niña, ya que la ha tocado ser la protagonista de la semana, y yo le preparaba un "cuento" sobre su vida y sus gustos + tenia que actuar delante toda la clase, y como soy la monitora, quede con la seño que les haría algo deportivo, algo de baile. Fue un reto, con mas trabajo y mas esto - tuve falta de sueño, verdaderamente hablando, pero ha salido genial.(esto yo digo cuando apenas me equivoco en la coreo + interactuo con el publico, para que se sientan muy participados dentro del "juego", no estoy en si)

El regalo de recuerdo del cole del día de protagonista 23.03.2017

Otra cosa mas que va contra mis planes, así que hay que adaptarlos, no hay mas remedio☺
Os he dicho que pronto acabo de trabajar. Pues, NO! Esta semana era tan extraña, se me acercaba la gente del gym, decían de quedarme de una o otra mañera, que le gusta mis clases, que también acabara de ir al gym si yo me voy, ya que le interesa solo ir a las clases grupales, no maquinas, y si yo no estaré.... No todos, esta claro que gym no se vaciara del todo si me voy, pero unos cuantos de ellos me decían estas cosas. Fue una gran sorpresa para mi saber que yo, la monitora nueva y con poca experiencia, había sido útil, entonces hago bien mi trabajo, y por muy poco que me sirve esto de ganancia, me sirve mucho para seguir adelante con este oficio, no abandonar, mejorar y ser mas útil todavía para la sociedad.
Los jefes también, empezaron proponer varias maneras de quedarme, al fin y acabo - estaré dando clases por la mañana. Me toca a dar 3 clases a un grupo de principiantes, así que empezar poco a poco. Quiero meterles la clase de pilates aparte de zumba, y esto sera un reto nuevo para mi, ya que siempre era la usuaria de las clases de intensidad alta, y aun que he sacado el curso de pilates en el año pasado, pero de momento no lo he dado. Tendré que preparar esta clase durante los próximos 3 días, otra ves estaré muy ocupada, todo cuesta hacer por primera ves☺ Pero otra experiencia nueva, una oportunidad de empezar, esto es un provecho para mi.
Total, volviendo a las estadísticas.
De deporte en esta semana he hecho:
7 clases mías (4 spinning, 1 abdominales, 1 zumba, 1 GAP) + 1 zumba como clienta + 30 min de maquinas "el día de piernas". Me duelen las piernas que no veas, sobre todo la parte interna de los muslos. Esto quería - esto consiguió☺ + la clase de baile para los niños (20 min era).
De dieta:
He comido un helado ayer, 260 calorías mas, empiezo sentir la falta de azucares, aun que como la fruta, sera por tener una semana tan llena y activa. El peso anda alrededor de 65.5kg. O he retenido el liquido por cargar tanto los músculos, o estoy ya en estambay con 1800 calorías. Mañana decido. Si es el liquido - debería irse en estos 2 días de descanso, si es el estambay - es la hora de recortar un poco mas las calorías, a 1700 calorías según el plan.

Mañana me toca un día comparativo, sacar el vídeo en 4 posiciones, tomar las medidas y planificar otra ves.
Así voy, lo bueno y no muy bueno - hay de todo. Una alegría de vida☺ Seguiré mi camino de cualquier manera, estaré aquí para mi y para vosotros. Espero que este blog algún día sirve a alguien mas aparte de mi al igual como mis clases.
Hasta pronto!❤❤❤