1 semana - como voy

HE CUMPLIDO LO QUE HE PROPUESTO! Ura!

Y como todo lo hacia en contra mi gana - ha salido bastante bien, quiero decir. Estoy notando ya la disminución del peso, pero las mediciones exactas para mañana😌
Que hecho en esta semana:

Comida:

Si, no sobrepasaba el limite de 1800 cal, creo, puedo estimar a ojo ya que tengo experiencia de contar apuntando durante 2 años. Y si - es bueno contar y apuntar, y sobre todo cuando eres nuevo en esto, porque siempre pasa o que nos sobre-valoramos o al revés. Pero para mi contar y contar un año tras otro - me agobia, no imagino vivir toda la vida así (contando y apuntando), me resulta mas sencillo estimar y guiarse por las sensaciones (pero porque ya siento mi cuerpo), pero aun así digo - según voy viendo que mi progreso se estanca - empezare contar y apuntar.
Todavía como frutas, pero mas adelante recortare sus cantidades, y para lo ultimo hasta incluso 1 pieza al día. Si, no voy a cortarla del todo, no pienso ponerme de dieta dura de 1200 cal ni nada por el estilo. Lo mio es seguir una dieta durante mucho tiempo y ir adaptando de un modo tal, que se incorporaría en mi modo de vivir.
No he dejado de comer pan todavía, aun que disminui su cantidad a tope. En próximas semanas lo tengo que excluir del todo. En cambio como las tortitas de arroz estas vaporosas, me sacian bien y me gustan bastante, son rápidas las bocatas que se pueden preparar con ellas y no aportan excesivas calorías. Con ellas me iban bien las dietas, repito la experiencia😊

No he sentido apenas el hambre, nada mas que por la noche, ya que llegaba después del entreno y tenia ganas de comer, pero solo comía el yogur y ... iba acostarme. Perfecto! Me funciono para las 2 cosas: para no sentir hambre hay que acostarse pronto.

Entrenamiento:

He tenido 4 clases mías (la quinta perdida, los viernes muy a menudo no adjuntamos la gente suficiente para dar la clase) + hecho 2 clases como clienta = 6 en total.
Como clienta he hecho body combat y zumba. Body combat como siempre - bien, el instructor que lo lleva es el mismo de antes, y siempre voy a su clases, da caña este.
En zumba hubo otra monitora y no sabia como iría, normalmente no me gustaba zumba por aquellos monitores que la daban, pero esta ves O SUERTE! me encanto, la profi tiene un estilo que coincide con mi forma de ser a tope, una cañera zumba, de maravilla.

De la vida:

Muchos giros😊 Empezamos hablando de casas en un pueblo residencial cerrado a unos 40 km de que vivimos ahora, seguimos viendo y pare investigando las casas en un pueblo de veraneo cercano. Y como resultado - vi la promoción de una construcción de adosados nuevos en aquella zona, esta a 10-15 km de nosotros, y estábamos a buen tiempo para elegir de las mejores casas - pues, ya la hemos reservado, en 2 años tendremos una casota a nuestro gusto!!! Así fue esta semana, de ocupaciones y alegrías.

A todos os deseo la buena suerte en la vida y buen cuerpo poco a poco!
A mi me queda por "sobrevivir" bien el día de hoy en cumpleaños de hijo de una amiga mía, de no comer mucho, que se divierta mi nena, y a casa. Mañana el día clave, día de pesarse y medirse y analizar el primer progreso.